Cara Mengatasi Cemas Dan Jantung Berdebar
Bagaimana cara mengatasi cemas dan jantung berdebar ? Ini adalah pertanyaan yang sering dilontarkan oleh para penderita kecemasan berlebihan. Rasa cemas berlebihan bisa membuat seseorang takut akan mati dan juga menyebabkan jantung berdebar. Sebelum kita membahas tentang bagaimana cara mengatasi cemas dan jantung berdebar , ada baiknya kita sedikit membahas tentang apa itu cemas dan apa hubungannya dengan jantung berdebar. Secara normal, cemas adalah respon tubuh terhadap ancaman dari lingkungan luar. Saat kita merasa terancam oleh kondisi bahaya, otak mengirimkan perintah kepada tubuh untuk mengeluarkan sebuah senyawa bernama adrenalin. Adrenalin menimbulkan perasaan waspada dan memberikan kekuatan bagi tubuh untuk melakukan respon fight (serang) or flight (lari). Tapi, gangguan kecemasan tidak bisa dianggap sebagai cemas biasa, karena ini merupakan sebuah bentuk gangguan mental. Kecemasan adalah respon terhadap situasi tertentu yang mengancam, dan merupakan hal yang normal